Unikoulu

Kuva: Merja Lehtomaa

Unikoulussa tavataan pienissä ryhmissä 8 – 10 kertaa opetellen parempaa unihygieniaa sekä etsien lääkkeettömiä hoitoja unettomuuteen. Tarkat aiheet määräytyvät pitkälti osallistujen toiveiden ja tarpeiden mukaisesti. Unikouluun sisältyy monipuolisia harjoituksia, keskusteluja, vertaistukea sekä kotitehtäviä. Unikoulu on turvallista ja luottamuksellista toimintaa, jossa osallistujat saavat pienen ryhmäkoon ansiosta vertaistukea toisistaan.

Ota rohkeasti yhteyttä, niin kerromme lisää!